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アルギニン

筋肉づくりにも、損傷した筋肉を修復するためにも成長ホルモンは不可欠だといわれます。

アルギニンはこの成長ホルモンの合成に欠かせない大切なアミノ酸です。
アルギニンを摂ることによって、筋たんぱくの合成が促進されます。

またアルギニンには、血管拡張や免疫作用にも関わりがあり、BCAAやグルタミンとともに、
アミノ酸サプリメントの主役と考えられています。

健康食品として店頭に並んでいるマカや朝鮮人参などは、このアルギニンが豊富なことから、
さしずめ元気系アミノ酸といったところでしょうか。

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