FC2ブログ

究極的筋肉増強剤サプリメント★プロホルモンナビ

究極の筋肉増強剤サプリメント★プロホルモンの口コミ、比較、個人輸入の比較、通販サイトの紹介、個人的体験などを紹介します。

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/--(--) --:--:--スポンサー広告
Trackback [x] |Comment [x]
DONKEY CARF RAISE  筋トレ上級編88

筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法です。


ドンキー・カーフ・レイズ
強化筋肉:下腿三頭筋


上体を前傾し、バーなどにつかまって姿勢を
同定させる。パートナーを腰の上にのせる。爪先を板の上にのせ、踵を浮かせる。⇒踵をできるだけ高く持ちあげる。元に戻す。
踵の上下をできるだけ大きくする。

■注意点:
上に乗る人は、できれば近くにあるもに軽くつかまるとバランスがとりやすい。膝をロックする必要はない。


square round プロホルモン通販サイト

 



right arrow  ダンベル・バーベルなどフィットネス器具を激安通販  

right arrow      人気ブログランキングへに参加しています。

 

 

スポンサーサイト
厳選!筋トレ法
アナボリックステロイド紹介
筋肉増強★メニュー
月別アーカイブ
審査基準って厳しそう
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。