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究極的筋肉増強剤サプリメント★プロホルモンナビ

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はっきり言って、持って生まれた遺伝子のタイプを変えることはできません。

 ACTN3という遺伝子の変異が少ない人がスプリント競技で力を発揮する可能性が高い
という事実はあります。でも、アメリカの研究者はスプリントに向いていないはずの変異型を持っている人の方が、正常型を持っている人より、筋力トレーニングをした時に筋力増加の伸びが大きいという研究結果を報告しています。

 あくまでも予測ですが、これにはいくつかの理由が挙げられます。
 まず一つは、実験におけるトレーニングの質の問題です。半端なトレーニングをしたのでは、筋肉はなかなか強くなってくれません。しかし、実験で採用しているトレーニングは、スポーツ選手がやっているようなハードなものではなく、言ってみれば半端なトレーニングなのです。

ハードな運動経験のない被験者を集めてきて、3カ月ほどトレーニングさせるという実験なので、運動経験がない人ほど運動前と運動後の変化が大きい傾向がある。だから、まず被験者を集めた段階で、変異型を持っている人の方が運動経験のレベルが低かったという可能性があるわけです。

 二つ目は、トレーニングに対する反応が良いということは、それだけトレーニングに〝敏感″である、つまり、速筋線経がトレーニング刺激を受けやすい状態にあると言えます。裏を返せば、そういう人が過激なトレーニングをすると、むしろオーバートレーニングになったり、筋線経の損傷が起こりやすい可能性もある。逆にあまりトレーニング効果が現われない〝鈍感″な体というのは、トレーニングに対する抵抗力が大きい、すなわち強い肉体と言えるのかもしれません。このことからも、スポーツ遺伝子は、どの競技に向いているか、向いていないかを完全に決定づけるものではありません。「あなたはこういう遺伝子を持っているから、トレーニングをこんなふうに工夫すれば、さらに能力を引き出すことができますよ」とアドバイスをするために活用すべきではないでしょうか。

競技者も自分の遺伝子に合ったトレーニングをすることで、ハンディキャップになるかもしれない遺伝子の特性を克服できる可能性は十分にあると思います。

 医療の分野では、生活習慣病などの種類に合わせて「テーラーメイド医療」をしようという動きがあります。今後はスポーツの分野でも、競技種目に合わせた体をつくっていく過程で、遺伝子の特性に合わせた「テーラーメイド・トレーニング」の必要性が出てくるかもしれませんね。
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2011/06/12(日) 20:03:08筋肉百科
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