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いわゆる筋肉のエネルギーとなるのはATPブドウ糖です。
ブドウ糖は主に炭水化物、ご飯や麺類です。
炭水化物を摂取して血中のブドウ糖はエネルギーとなり、筋トレをやるときにエネルギー源になることは
常識だと思います。

ちょっと難しい話ですが、、、私たちの皮下脂肪のような脂肪細胞を分解してくれる
酵素のことを => リパーゼと呼びます。
このリパーゼ、私たちの身体から分泌されるようになるには条件があります。
有酸素運動をおこなった場合、運動後20後初めてこの
リパーゼが分泌されます。
また、筋肉トレーニングによって乳酸が身体にたまってくると、その疲労物質に対応する形で
成長ホルンが分泌されて、この成長ホルモンがまたリパーゼの分泌量を増やします。

筋肉量を増やして基礎代謝を上げることについて他の記事で書きましたが、、、
また、無酸素運動と有酸素運動のダブルの効果でリパーゼの量を増やし
脂肪分解を促し、体脂肪を減らす、、、!という体脂肪撃退のトレーニングを行うことができます。

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