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グルタミンパート1

グルタミンは、アミノ酸の一種でウエイトトレーニングや激しいスポーツを行なったり、内臓の病気や感染症、外傷を負った時などには筋肉が分解されてグルタミンが血液中に放出されてしまいます。

グルタミンは体内で合成されますが、食事やサプリメントで摂取することによって異化作用を防ぎ、筋肉の蛋白質の合成を促進します。

グルタミンは異化作用を防いで免疫力アップや成長ホルモンの分泌の促進などにも働きかけます。
その事により超回復促進につながります。もともとは胃潰瘍などに使われている胃薬なので胃腸の粘膜の修復をするおまけもつきますね。グルタミンはアミノ酸の中で血中や骨格筋に含まれる量が一番多いとも言われています。その事から考えてもグルタミンは効果が期待できるサプリメントの1つだと思います。

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